Tre laboratori teorici e pratici condotti da Francesca Marziani, insegnante di yoga, con l’intervento di Ilaria Massafra, osteopata, che curerà gli aspetti anatomici e funzionali
I diaframmi verranno presi in esame uno alla volta, nella loro descrizione anatomica e funzionale, ma anche nella loro connessione fasciale e meccanica, grazie al contributo di Ilaria Massafra, osteopata. Ne verrà esplorata con Francesca Marziani la percezione, il movimento , il riequilibrio e la rieducazione, attraverso la pratica di asana e respiro, e attraverso lo studio dei tre Bandha, “contrazioni”, “legami”, tecniche raffinate e antiche della tradizione Yogica, che ne sottolineano l’importanza e il valore sia per la postura, che per la corretta respirazione, sia per gli aspetti energetici e sottili.
Questi incontri sono dedicati a tutti, sia a praticanti esperti che principianti, e anche a insegnanti di yoga che vogliano approfondire tema e didattica. Gli incontri sono aperti anche a operatori del benessere e della salute, che vogliano esplorare il contributo della disciplina dello Yoga, nella percezione e conoscenza esperienziale di queste strutture profonde.
Il primo diaframma: pavimento pelvico. Mula bandha, la contrazione della radice
Sabato 4 maggio 2019 ore 16 -19
Laboratorio dedicato in particolare alle donne, per le quali il pavimento pelvico è particolarmente importante, essendo influenzato dall’equilibrio ormonale, per tutte le età della donna, dall’età fertile , alla gravidanza e parto, alla menopausa.
Ma per tutti, il pavimento pelvico, è la base, regola e mantiene l’assetto del bacino, le funzioni degli organi riproduttivi e l’energia sessuale . Energeticamente è la radice, la connessione con la terra.
Indicato anche per insegnanti di yoga che vogliono approfondire gli aspetti didattici.
Costo € 40
Prenotazione obbligatoria
Il secondo diaframma: diaframma toracico. Uddiyana bandha, il sollevamento, librarsi in volo
Domenica 5 maggio 2019 ore 10 – 13
Il diaframma toracico è il muscolo più importante del nostro corpo, anello cruciale di tutte le catene cinetiche, quindi strettamente connesso all’equilibrio posturale. Muscolo respiratorio per eccellenza, ne governa le funzioni o anche ne impedisce il pieno potenziale. Influenza lo stato e il corretto funzionamento degli organi sottostanti, come intestino e stomaco. Organo bersaglio di tensioni legate all’ansia e alla collera, è una delle sedi elettive di somatizzazioni. Energeticamente fondamentale per il senso di sé.
Costo € 40
Prenotazione obbligatoria
Il terzo diaframma: lo stretto superiore del torace. Jalandhara bandha, la contrazione della rete
Domenica 5 maggio 2019 ore 14.30 – 18
Il diaframma dello stretto superiore del torace sovrintende alla delicata struttura del tratto cervicale della colonna e della gola. Regola il passaggio verso il cranio e il cervello, ha azione neuromuscolare sulla circolazione e sull’equilibrio ormonale, oltre che sulla respirazione. E’ l’area della comunicazione, dell’espressione verso l’esterno e della fonazione, spesso sensibile a emozioni represse e bloccate.
Costo € 40
Prenotazione obbligatoria
Il ciclo ha ricevuto il riconoscimento Yani
Per chi fosse interessato è possibile perciò ottenere l’attestato con i crediti formativi.
Insegnanti
Francesca Marziani
Insegnante yoga
Ilaria Massafra
laureata in Scienze Motorie, chinesiologa e osteopata, si è occupata di Integrative Baby Training, da sempre si occupa del corpo e della sua salute attraverso l’attività motoria.
Costo € 40
Prenotazione obbligatoria. Info e iscrizioni in segreteria.
Iscrizione
Al raggiungimento del numero minimo, che permetterà di confermare i seminari, verrà richiesto il versamento della quota di iscrizione.
Per chi fosse interessato a seguire tutte e tre i seminari usufruirà di uno sconto del 50% sul terzo incontro.
E’ possibile versare la quota utilizzando la carta di credito, segui i link sotto elencati:
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