Yoga Nidra trae le sue origini dalla pratica del nyāsa, nella quale ci si concentra sulle varie parti del corpo: in questo modo, oltre a portare rilassamento, si infonde coscienza nel corpo.
Il corpo si libera da ogni tensione e si rilassa profondamente, si perdono i contatti con l’ambiente esterno e si contatta quello stato di quiete e abbandono più riposante e rigenerante del sonno normale.
In questo senso, yoga Nidra può essere inteso sia come una induzione al rilassamento sia come una forma di meditazione.
Si svolge da sdraiati e la temperatura del corpo tende ad abbassarsi: è necessario vestirsi con abiti comodi e caldi e portare una coperta.
Ecco le date:
sabato 4 giugno ore 15 – 16
Costo € 15
E’ necessaria l’iscrizione anticipata in quanto la segreteria il sabato è chiusa
Insegnate
Rajesh Shrivastava
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