Centro Yoga Le Vie

Yoga e Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais prende il nome dallo scienziato, fisico ed ingegnere M. Feldenkrais (1904- 1984) che lo ideò.
E’ un vero e proprio percorso di apprendimento esperienziale personale, che agisce attraverso il movimento sull’intera organizzazione del sistema neuro-scheletrico -muscolare; potenziando la funzionalità del cervello e del sistema nervoso agisce positivamente sulla postura e sul coordinamento e la fluidità dei movimenti.
Le lezioni di gruppo si sviluppano attraverso sequenze di movimenti semplici e fluidi, che coinvolgono integralmente il corpo, affinano la percezione ed il senso cinestesico, e favoriscono una presa di consapevolezza profonda ed una attiva messa in discussione di abitudini corporee consolidate, automatismi spesso carichi di sforzo e di movimenti parassiti ed inutili. Il lavoro si sviluppa quindi nella direzione di ridurre lo sforzo, eliminare ciò che da inutile diviene dannoso e non funzionale, migliorare la qualità del movimento grazie alla esplorazione attenta delle nostre modalità di azione.
Proprio questa estrema e raffinata educazione all’ascolto e alla consapevolezza si sposa con la pratica Yoga, approfondendone la qualità. Le sequenze dinamiche si fanno più fluide, facili da eseguire, eleganti ed armoniche, sostenute da un respiro più libero e profondo; la presenza, nel movimento come nell’immobilità, si fa modo d’essere.

Il corso non è aperto ai recuperi

orari 2018/2019

LUNLaura F.13.15-14.30
MARLaura F.11.00-12.15

cicli

1° ciclo 10 settembre 2018 fino al 28 gennaio 2019
2° ciclo 4 febbraio fino al 30 giugno 2019

costo

tessera € 200

CURRICULUM INSEGNANTE

MATERIALE PER LA PRATICA

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. Usare ciabatte per muoversi all’interno del centro, entrare in aula solo scalzi oppure con le calze, un tappetino personale oppure un telo come appoggio sui materiali comuni.

IGIENE

La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. In ogni caso, è obbligatorio lavarsi mani e piedi prima di entrare in aula. Si pratica rigorosamente a stomaco vuoto.
Informare l’insegnante prima dell’inizio della lezione, in caso di malessere, anche momentaneo, ciclo mestruale o gravidanza.

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