Centro Yoga Le Vie

Ujjayi. Dalla scoperta del meccanismo istintivo di autoregolazione del respiro, all’uso di Ujjayi come sostegno alla pratica, soprattutto dinamica, alla compiutezza del Pranayama

Teacher – training – formazione permanente. Spunti di lavoro e laboratorio esperienziale per insegnanti di Yoga, allievi in formazione o in tirocinio didattico

Domenica 22 febbraio

Il laboratorio si svolgerà in due parti:
Mattino ore 10 – 13

Parte pratica di yoga dove si esplorerà la tecnica di ujjayi all’interno di kriya e asana, attraverso tre fasi: ujjayi come regolazione istintiva e automatica, come sostegno alla pratica dinamica e come pranayama. In questo modo si studieranno sia gli effetti di allungamento, assottigliamento e misurazione del respiro e si riconoscerà la funzione essenziale di sostegno al vinyasa caratteristico di tutte le forme di yoga dinamico, anusara e ashtanga. Al termine si esploreranno tecniche vere e proprie di pranayama con i relativi aspetti di concentrazione e canalizzazione dell’energia.

Pomeriggio ore 14 – 16
Descrizione teorica delle tecniche usate e laboratorio di didattica con spazio a domande e risposte.

Costo € 45

Prenotazione anticipata obbligatoria

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