Centro Yoga Le Vie

Yoga Riequilibrio

Metodo basato sullo studio tecnico degli Asana (posture), del Pranayama (arte del respiro), di Savasana (rilassamento).

Ha obiettivi di riallineamento posturale, di rieducazione respiratoria, di riequilibrio energetico e di ricerca di equilibrio psichico e interiore, attraverso pratiche di concentrazione e silenzio.

Frequenza e livelli

Le classi sono divise per livello, per un apprendimento differenziato:

BASE: indirizzato a principianti assoluti, praticanti con esperienza recente o non continuativa, a chi proviene da altre metodologie o scuole.
APPROFONDIMENTO 1° LIVELLO: almeno un anno di pratica nel metodo.
APPROFONDIMENTO 2° LIVELLO: almeno due/tre anni di pratica continuativa e recente.

Orari 2017/2018

BASE
LUN / MERFrancesca20,00 – 21,15
MAR / GIOFrancesca14,15 – 15,30
MERSusanna9.45 – 11.00
MERFrancesca13,00 – 14,15
MER / VENDavide18,15 – 19,30
MERElena20,30 . 21,45
GIORegina19,45 – 21,00
APPROFONDIMENTO 1° LIVELLO
LUN / MERFrancesca17,30 – 18,45
MAR / GIOFrancesca13,00 – 14,15
MAR / GIOFrancesca18,45 – 20,00
APPROFONDIMENTO 2° LIVELLO
LUN / MERFrancesca18,45 – 20,00
MAR / GIOFrancesca20,00 – 21,15

Curriculum insegnanti

 Materiale per la pratica

Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo. Usare ciabatte per muoversi all’interno del centro, entrare in aula solo scalzi oppure con le calze, un tappetino personale oppure un telo come appoggio sui materiali comuni.

Igiene

La doccia è consigliata prima della pratica e non immediatamente dopo. In ogni caso, è obbligatorio lavarsi mani e piedi prima di entrare in aula. Si pratica rigorosamente a stomaco vuoto.
Informare l’insegnante prima dell’inizio della lezione, in caso di malessere, anche momentaneo, ciclo mestruale o gravidanza.

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