Centro Yoga Le Vie

Mindfulness. Lo sguardo sul mondo

La Mindfulness, cos’è e come la si può declinare nella vita di tutti i giorni?

Gli ultimi anni hanno visto una dilagante espansione delle pratiche meditative, i cui benefici sono oramai conosciuti non solo nelle palestre, ma anche negli ambiti clinici, di ricerca e professionali. Il concetto di mindfulness e l’esperienza della presenza mentale non è però un mero esercizio da imparare ed applicare. E’ piuttosto una cornice attraverso cui guardare la realtà e presuppone un cambiamento profondo in chi pratica, un cambiamento di sguardo rispetto ai propri processi mentali.

Cicli di pratica

I cicli di incontri dedicati alla pratica si terranno nei seguenti giorni:

Mindfulness classico

Martedì h 18.30 – 19.50

I ciclo
Ottobre 10 – 17 – 24 – 31
Novembre 7 – 14 – 21

II ciclo
Novembre 28
Dicembre 5 – 12
Gennaio 9 – 16 – 23 – 30

III ciclo
Febbraio 13 – 20 – 27
Marzo 6 – 13 – 20 – 27

Costo a ciclo 150€
I cicli si attivano solo con un numero minimo di partecipanti

Mindfulness per studenti:

Incontri dedicati alla pratica della Mindfulness finalizzati ad aumentare la concentrazione, calmare la mente e ridurre lo stress dovuto allo studio.
(Aperto a studenti dai 14 ai 25 anni di età)
Questi cicli si attivano solo su richiesta e con un numero minimo di partecipanti.

Martedì h 17 – 18

I ciclo
Ottobre 10 – 17 – 24 – 31
Novembre 7 – 14 – 21

II ciclo
Novembre 28
Dicembre 5 – 12
Gennaio 9 – 16 – 23 – 30

III ciclo
Febbraio 13 – 20 – 27
Marzo 6 – 13 – 20 – 27

Costo a ciclo 120€

Insegnante

Michele Bovo

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