Centro Yoga Le Vie

Ciclo di lezioni tematiche di consapevolezza corporea

Consapevolezza

Lunedì 3 Giugno ore 19.45 – 21
Sguardo e Movimento

Molte abitudini di comportamento diffuse restringono la nostra visione naturale, con conseguenze sia sull’efficienza visiva che sulla qualità di tutti i nostri movimenti poiché gli occhi sono collegati a tutti i processi vitali. Faremo esperienza di come funzione visiva e funzione motoria si possono integrano a vicenda, migliorando l’una attraverso l’altra.
Consigliato a chi ha problemi visivi, problemi al collo, a chi passa molto tempo davanti a schermi.

Lunedì 10 Giugno ore 19.45 – 21
Mandibola, bocca, collo.

Lavoreremo per prendere consapevolezza ed allentare le tensioni della mandibola, della bocca, del viso e per integrarne i movimenti con quelli di testa, collo e spalle.
Consigliato a chi soffre di dolori alla cervicale e mal di testa.

Lunedì 17 Giugno ore 19.45 – 21
La libertà della gabbia toracica

Creeremo le condizioni per una maggiore mobilità di coste, scapole, clavicole e del tratto dorsale della colonna, e per una detensione della muscolatura della parte alta della schiena, favorendo un miglior funzionamento di tutta la colonna e una maggiore apertura degli spazi respiratori.
Consigliato a chi vuole migliorare la funzione respiratoria.

Lunedì 24 Giugno ore 19.45 – 12
Bacino e anche

La relazione tra il bacino e le gambe verrà esplorata mobilizzando l’articolazione delle anche, liberando la parte bassa della schiena dalle tensioni causate da eccessi di sforzo e migliorando la stabilità e il canmmino.
Consigliato a chi soffre di dolori alla zona lombare o alle ginocchia.

Insegnante

Laura Ferrari

Costi

Singolo incontro € 17
Intero ciclo € 60
prenotazione obbligatoria:

Info in segreteria

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